Мастер-класс «Үй жағдайында салауатты өмір салты»
Мастер-класс «Үй жағдайында салауатты өмір салты»
Мақсаты: мектеп жасына дейінгі балалары бар ата-аналарға балаларды салауатты өмір салтына баулуда тәжірибелік көмек көрсету.
Міндеттері:
ата-аналардың назарын балаларда салауатты өмір салты дағдысын қалыптастыру мәселесіне аудару;
балаларды салауатты өмір салтына баулуда отбасы мен балабақша күштерін біріктіру жолдарын көрсету;
ата-аналарға практикалық кеңестер беру.
Кездесу барысы:
Құрметті ата-аналар, қош келдіңіздер! Сіздер қазір жай ғана амандасқан жоқсыздар, бір-бірлеріңізге денсаулық тіледіңіздер. Өйткені «Сәлеметсіз бе!» – «денсаулық тілеймін» деген сөз.
Балалар – гүл іспетті. Келіңіздер, бала – толық ашылмаған гүл бүршігі деп елестетейік. Баланың сау, әдемі, бақытты болып өсуі үшін біз, ересектер, не істеуіміз керек? Бүгін біз салауатты өмір салты деген не екенін анықтап, бала үшін қажетті құрамдас бөліктерден «денсаулық гүлін» жинаймыз.
Алғашқы жапырақты алып оқып көрейік.
1. Тәулік тәртібі
Балабақша педагогтары жиі кездесетін мәселе – балалардың үйде күн тәртібін сақтамауы.
Тәулік тәртібі – тәулік бойындағы өмірдің нақты ұйымдастырылуы, ұйқы мен сергектіктің кезектесіп отыруы. Баланың балабақшадағы мінез-құлқы, көңіл-күйі және жұмыс қабілеті оның үйдегі күн тәртібіне тікелей байланысты. Сондықтан үйдегі күн тәртібі балабақша тәртібінің жалғасы болуы қажет. Үйде бала мультфильмді ұзақ көреді, компьютер ойындарын ойнайды, сондықтан әрекеттерін алмастыру маңызды. Балалардың сүйікті ісі – шармен ойнау: үрлеу, түсіру, сурет салу. Мұны да қолданыңыздар.
2. Таңғы гимнастика
Келесі құрамдас бөлік – таңғы гимнастика.
Таңғы гимнастика – денсаулыққа алғашқы қадам және күн тәртібінің міндетті бөлігі. Балабақшада ол күн сайын өткізіледі, үйде де ұмытпау керек.
Бар болғаны бірнеше минут – жақсы көңіл-күй мен жақсы денсаулық қамтамасыз етіледі.
Балалармен бірге жасай алатын шағын жаттығуды ұсынамын:
Орман шетінде кішкентай жылы лашықта
Екі көңілді бақа тұрыпты…
(мәтін бойынша қозғалыстар жасалады: қол көтеру, еңкею, отыру, созылу, бұрылу, күлімдеу)
3. Дұрыс тамақтану
Үшінші құрамдас бөлік – дұрыс тамақтану.
Толыққанды тамақтану – құрамында А, В, С, Д дәрумендері, кальций, фосфор, темір, магний, мыс және ақуыз бар өнімдерді пайдалану. Балаларға тағамды табиғи, қоспасыз, консервантсыз дайындаған жөн. Рационға жиі сүзбе, қарақұмық, сұлы ботқасын қосқан дұрыс.
Алдарыңыздағы суреттер арқылы балаңызға үй мәзірін құрап көріңіздер.
4. Таза ауадағы серуен
Төртінші құрамдас бөлік – таза ауадағы серуен.
— Балақаймен қашан серуендеу керек деп ойлайсыздар? (ата-аналардың ойлары тыңдалады)
Баламен кез келген ауа райында серуендеу қажет.
Серуен кезінде балалар көбіне жүгіреді, жүреді, баспалдақпен өрмелейді. Бірақ басқа қозғалыстарды да орындауға ынталандыру керек: кедергіден өту, сызық бойымен жүру, секіру, лақтыру.
Арнайы құралдың болуы міндетті емес. Доп, секіртпе, бормен-ақ ойнауға болады. Жерге шеңбер салып, «көшеден-көшеге секіру», «лужадан аттап өту» ойынын ойнауға болады. «Лажаны атта» ойынын ойнап көрейік.
5. Дене шынықтыру және шынықтыру
Бесіншісі – шынықтыру.
Шынықтыру – арнайы процедуралар арқылы ағзаның суыққа төзімділігін арттыру.
Соның ішінде – массаж. Массажды доптармен жасалатын гимнастика балаларға өте пайдалы, жағымды әсер береді, алақан мен табанды белсендіреді.
Сіздерге «Тікенекті кірпі» массажын үйреткім келеді:
Біз алақанға кірпіні аламыз,
Жайлап уқалап шығамыз,
Ине-шаншақтарын қараймыз,
Жан-жағын уқалаймыз…
Содан соң алақанда үй жасап, оны қорғаймыз.
Қорытынды
Құрметті ата-аналар, біз сіздермен балалардың салауатты өмір салтының барлық құрамдас бөліктерін қарастырдық.
Подготовила:воспитатель Миргалеева З.Р.
Мастер-класс "Здоровый образ жизни дома"
Цель: оказание практической помощи родителям дошкольников в приобщения детей к здоровому образу жизни.
Задачи:
- акцентировать внимание родителей на проблеме формирования у детей привычки к здоровому образу жизни;
- раскрыть возможные пути объединения усилий семьи и ДОУ в приобщении детей к здоровому образу жизни;
- дать родителям практические советы.
Ход встречи:
Здравствуйте уважаемые родители, а знаете, вы ведь не просто поздоровались, вы подарили друг другу частичку здоровья, потому что сказали «Здравствуйте!» – «здоровья желаю».
Наши Дети - это цветы. Давайте представим, что этот нераскрытый бутон цветка – ребенок. Что мы - взрослые должны сделать, чтобы ребенок вырос здоровым, красивым, счастливым. Сегодня мы постараемся выяснить, что такое здоровый образ жизни и соберем из слагаемых необходимых для ребенка цветок здоровья.
Возьмем первый лепесток и посмотрим, что на нем написано.
1.Режим дня
Проблема, с которой часто сталкиваются педагоги детских садов, – это несоблюдение режима дня детей дома.
Режим дня – это четкий распорядок жизни в течение суток, который чередуется бодрствованием и сном. Поведение ребенка в детском саду, его настроение, работоспособность находятся в прямой зависимости от того, как организованы его деятельность и сон в семье в обычные, а также в выходные дни. Таким образом, домашний режим ребенка должен быть продолжением режима дня детского сада. Как мы знаем дома ребенок долго смотрит мультфильмы, играет в компьютерные игры, необходимо разнообразить и сменять один вид деятельности на другой. Любимое занятие маленьких ребятишек – развлекаться с воздушными шарами. Их можно надувать и сдувать, разрисовывать фломастером, изображая смешные рожицы, я вам это сделать.
2.Утренняя гимнастика
Следующий слагаемый ЗОЖ – это Утренняя гимнастика.
Утренняя гимнастика - первый шаг к здоровью и обязательная часть ежедневного режима ребенка. В детском саду каждое утро обязательно проводятся комплексы утренней гимнастики. Не надо забывать про гимнастику и дома.
Всего несколько минут в день - и хорошее самочувствие плюс отличное настроение обеспечены каждому.
Предлагаю выполнить комплекс утренней гимнастики, который можно делать совместно с детьми.
На краю лесной опушки(руки свободно опущены вдоль туловища)
В теплой маленькой избушке(руки над головой «домиком», фиксируем позу 3-5 сек)
Жили две смешных лягушки (опускаем руки через стороны)
Утром делали зарядку, поднимали кверху лапки.(поднимаем руки через стороны, фиксируем позу 3-5 сек)
Два наклона, приседанье(2 наклона, 3приседания)
Потянулись,(становимся на носочки- тянемся вверх, фиксируем позу 3-5 сек)
Повернулись, И друг другу улыбнулись!
3.Здоровое питание
Третьим слагаемым является здоровое питание.
Полноценное питание – включение в рацион продуктов, богатых витаминами А, В, С и Д, минеральными солями (кальцием, фосфором, железом, магнием, медью), а также белком. Все блюда для детей желательно готовить из натуральных продуктов, нерафинированных, без добавок и специй и консервантов. Чаще включать в рацион детей творог, гречневую и овсяную каши.
Перед вами картинки с блюдами, предлагаю составить из них меню вашего ребенка дома.
4. Прогулки на свежем воздухе
Давайте рассмотрим четвертый слагаемый ЗОЖ – это прогулки на свежем воздухе.
- Как вы думаете, когда нужно гулять с ребенком? (высказывания родителей).
Гулять с ребенком нужно в любую погоду.
Обычно на прогулке малыши много двигаются. Но в основном это бег, ходьба, лазание по лесенке. Но нужно побуждать малыша выполнять и другие виды движений (перешагивание через препятствия, ходьба по ограниченной поверхности, прыжки, метание).
Для этого не нужен обязательный инвентарь. У вас, конечно же, есть мячи, прыгалки, мел.
Можно нарисовать на земле круги различной величины и на разном расстоянии. Попрыгайте “с кочки на кочку” (из круга в круг) или побегайте вокруг “лужиц”, не наступая в них. Предлагаю поиграть в игру «Перешагни лужу»
5.Закаливание
Уважаемые родители перейдем к пятому слагаемому ЗОЖ.
Смысл закаливания состоит в том, чтобы со временем с помощью специальных процедур повысить устойчивость человека к охлаждению
Одними из способов закаливания организма являются массаж. Гимнастика с массажными мячиками вызывает у детей приятные ощущения, способствует активизации деятельности, они прекрасно подходит для массажа стоп и ладоней.
Сегодня я хочу научить вас выполнять массаж с помощью массажных мячей
Массаж «Ёжик»
Мы возьмем в ладоши ёжик
И потрем его слегка
Разглядим его иголки, помассируем бока,
Ёжик я в руках кручу, поиграть я с ним хочу
Домик сделаю в ладошках
Не достанет его кошка
Заключение.
Уважаемые родители, мы с вами рассмотрели все слагаемые ЗОЖ детей.
Посмотрите какой яркий, красивый цветок у нас получился. “Здоровый ребенок – это счастливая семья!”